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杨金奎解答糖尿病是不是会传染的疾病

发表:2015-05-06 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

内容介绍:

传染吗?我想这是很多人都关心的问题。下面让杨金奎专家来讲讲糖尿病是不是会传染的疾病呢。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

如果一家人都有糖尿病,这种情况还是很少见的,所以生活中的饮食习惯很重要。

糖尿病遗传病因复杂,生活方式致“后天传染”

糖尿病的遗传病因很复杂,有的是单基因遗传,有的是多基因遗传,最常见的2型糖尿病就是复杂的多基因遗传病,一般家里长辈有糖尿病,后代的发病风险要高。但是2型糖尿病的发生不仅取决于遗传,很大程度上还和生活方式有关。

糖尿病“传染”的真正原因,正是由于不良生活方式的潜移默化作用。糖尿病 并不是传染病,但一些家庭因为饮食结构不合理和运动不足等因素,出现全家罹患 糖尿病 的情况。比如一些家庭为追求口感而在烹饪菜品时多放油,随着越来越多的“80后”成为父母,往往出现一家三口偏爱食用快餐等。高脂肪、高热量的饮食摄入,再加上缺乏适度的运动,容易成为罹患 糖尿病 的高危群体。

现在也有很多儿童患上了糖尿病,这大多是父母的饮食习惯影响到了孩子,也有可能是遗传的关系。

特别是一些儿童喜欢肉食以及高热量食物,出现营养过剩,养成这样的饮食结构后难以改变。同时,儿童缺乏必要的运动,客观上增加患病可能性。

遗传因素无法改变,做好预防非常关键

遗传因素我们无法改变,但是可以实实在在地调整自己的饮食、运动。

只要保持健康的生活方式,就能将风险降到最低。健康合理的生活方式体现在生活的方方面面,比如避免过量摄入高脂肪、高热量食品,多增加对蔬菜的摄入,根据自身情况设计合理的运动项目并长期坚持等。

怀孕的妇女也要注意检查,防止血糖的过高,这样对孕妇和孩子都不好。

十个预防糖尿病的健康习惯

1.多吃全谷物、粗杂粮,保证饮食多样化。

2.多吃水果、蔬菜和薯类,调控血压有奇效。

3.每天保证奶类、大豆、豆制品的摄入。

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。

6.食不过量,天天运动,保持 健康 体重。

7.三餐分配要合理,零食要适当。

8.每天足量饮水,合理选择饮料。

9.喝酒有度要限量。

10.多吃新鲜卫生食物,少吃榨菜、腊肉。

标签: 疾病 糖尿病 传染 杨金奎 责任编缉:花生米

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