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蔬菜虾肉泥 9个月宝宝的辅食推荐

发表:2016-10-26 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

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  9个月宝宝吃什么好?孩子到了9个月后,辅食上应该要有所变化,这样才能够满足孩子的成长发育。在这里,为大家介绍几款适合9个月宝宝的食谱,千万别错过了。

9个月宝宝的辅食推荐

蔬菜虾肉泥

1、食材准备:应季蔬菜少许,鲜虾少许

2、制作过程:首先我们需要将新鲜的虾清洗干净,将虾线挑出来,这样的虾肉才干净营养。其次,我们需要先将虾用开水烫煮一遍,之后将虾的头部以及外壳去除,再将虾肉完整保留下来。我们还需要将蔬菜清洗干净,之后将蔬菜切碎,放入开水烫煮一遍,最后将虾肉剁碎,将其和蔬菜泥进行搅拌,放入少许盐巴即可。

3、营养解析:鲜虾蔬菜泥确实是很不错的宝宝饮食。虾肉的营养成分很多,新鲜虾肉含有较多的蛋白质,蔬菜也含有丰富的纤维素。不过尽量选择应季蔬菜,才能给防止农药残留问题。想要为九个月的宝宝补充微量元素以及其他的物质,还是需要为宝宝准备鲜虾蔬菜泥。

  在准备鲜虾蔬菜泥的时候,我们还是需要注意下盐分的问题。虾本身就是在海洋中生活的,本身有一定的盐分,因此,为了宝宝的健康,还是需要控制好盐的投放量。

鲜菇蛋花粥

1、食材准备:新鲜的菇。鸡蛋一个,青菜少许,大米少许。

2、制作过程:先将新鲜的菇清洗干净,将其切成小块状,之后将新鲜的鸡蛋打碎,再将准备好的蔬菜清洗干净,把蔬菜切成碎末状,再往锅里放少许食用油,将切好的鲜菇放入锅中翻炒几下,之后将搅拌好的鸡蛋液以及切好的蔬菜放入翻炒。其次,往锅中放水和大米,熬煮片刻,再将炒好的鲜菇和蔬菜鸡蛋一起放入米粥中,等米熟了之后,放入少许盐巴即可。

3、营养解析:想要提高宝宝日常的营养,我们还是需要从多个方面进行补充。对于九个月的宝宝,在饮食营养方面还是可以有多种选择。粥类的食物确实比较适合宝宝,粥类食物放入新鲜的香菇以及鸡蛋还有青菜,能够为宝宝补充氨基酸营养元素以及一些矿物质元素,能给提高宝宝的身体机能。

栗子枣泥粥

1、食材准备:小米少许,栗子,枣肉。


2、制作过程:首先,我们要将食材都先处理好,将所有的食材都用清水清洗干净,之后将红枣搅拌成碎末,放入锅中蒸熟。我们需要用过滤器,将红枣的外壳去除。其次,往电饭煲中放入小米,将其煮烂。将准备好的板栗蒸熟,将板栗肉碾碎成泥状,再将板栗以及枣泥放入小米粥中搅拌即可。

3、营养解析:枣泥含有丰富的铁元素,能够缓解宝宝的贫血问题。坚果类食物有利于宝宝的脑部发育,秋季九个月宝宝辅食中,可以适当食用。在准备枣泥的时候,我们要注意将枣皮去除,这样才能方便宝宝食用。

  以上9个月宝宝的食谱应根据实际情况来选择。


标签: 蔬菜 宝宝 辅食 虾肉 责任编缉:食谱养生

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