白领食谱

栏目简介:白领食谱栏目主要关注白领及广大上班族的饮食养生的问题、提供最理想的养生食谱及饮食养生方案,通过食疗养生让身体更健康,更有活力。

  • 31阅读适合久坐上班族食用的减肥食谱

    白领工作都相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬!实在没有时间安排系统的健身计划。白领们长时间久坐的上班族要如何减肥呢?今天小编就为大家推荐几款美味的减肥食谱,让你吃着就能轻松瘦出窈窕好身材。...

    2016-01-23标签:
  • 21阅读上班族午餐之滑蛋牛肉饭的做法

    熊孩子在网上看到某家餐厅的滑蛋牛肉饭,突然就止不住馋劲儿了,贪吃的人们你们懂的。上班族来上一份这样的快速饭,简单美味又方便,这些菜色其实自己在家中都可以自己做,那么就来看看滑蛋牛肉饭怎么做吧。...

    2015-12-26标签:
  • 26阅读上班族的吃什么早餐最好?

    上班族的早餐吃什么最好呢?很多上班族总是因为起晚了就忽略了早餐,今天小编为大家介绍的几款早餐的做法,简单易操作,上班族们只需早起10分钟便能让自己吃上一份健康营养的早餐,开启健康的一天。...

    2015-12-26标签:
  • 21阅读冬季上班族营养早餐食谱大全

    早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。牛奶也是早餐必不可少的一份子,提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积,而钙的最好来源正是牛奶。...

    2015-12-26标签:
  • 11阅读上班族如何保证午餐的营养均衡

    午餐是人们一天当中最重要的一顿饭,它所为人体提供的能量占全天消耗能量的40%。许多上班族由于各种原因,都选择了从家里自己带午餐,但是如何才能保证午餐的营养均衡呢?饭盒里应该装些什么?养生频道小编马上为你解...

    2015-12-26标签:
  • 180阅读上班族晚餐食谱大全

    随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好吗?你知道晚餐食谱有哪些吗?今天小编帮大家总结了晚餐怎样吃才健康,让我们一起来了解一下吧。...

    2015-04-23标签:
  • 950阅读适合白领的6种营养食物

    白领的午餐大多是在外面吃或是打包回来吃,哪些食物适合白领吃呢?白领午餐吃什么好?工作的压力一直困扰着他们,吃什么对他们来说已经不看重了,其实健康对于他们来说更是不可缺少的,有...

    2015-03-26标签:
  • 661阅读日常9种食物 上班族要经常吃

    一、西红柿1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾...

    2015-03-26标签:
  • 518阅读美味又养生 上班族这7种零食可以放心吃

    上班族整天坐在办公室对着电脑,学生也几乎整天对着电脑,嘴巴总是很想吃东西。而零食几乎成为非健康食品的代名词,小时候父母也经常教诲,少吃零食,三餐饭要吃好。其实不然,并非每一种...

    2015-03-26标签:
  • 211阅读坚果是零食中最受白领喜欢的养生食品

    坚果是零食中最受白领喜欢的养生食品了,那么白领养生吃什么坚果零食好呢?下面美食养生馆为您介绍白领养生吃什么坚果零食好,看看吧。...

    2015-03-02标签: