红枣泡水喝有什么功效和作用？有哪些好处呢?

女，29 2021-06-23

病情描述:

妈妈整天要我拿红枣泡水喝，说女人应该多吃红枣，可是我真的不喜欢红枣的味道，但是她老人家总说吃了对身体好，所以我想问问红枣泡水的功效与作用有哪些？

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高医生副主任医师汝州市中医院 2021-06-23

红枣营养比较丰富，含有有机酸、黄酮类、三萜苷类、维生素类、氨基酸等多种成分。红枣泡水有抗疲劳，增强耐力，促进骨髓造血，增强免疫的作用，还能抗氧化、延缓衰老、抗过敏、抗肿瘤。红枣甘温，能补中益气，养血安神，可用于脾气虚弱，形体消瘦，倦怠乏力，食少便溏，舌淡有齿痕。还可治疗血虚面色萎黄，心悸失眠，头晕健忘。
司马医生住院医师天津中医药大学第一附属医院 2021-06-23

红枣泡水具有抗氧化、抗过敏、抗疲劳、抗肿瘤、增强耐力、增强免疫力、促进骨髓造血、养血安神和补中益气的作用。红枣性甘温，主要成分有黄酮类、维生素类、三萜苷类、氨基酸、有机酸等多种营养成分，可用于舌淡有齿痕、头晕健忘、脾气虚弱、食少便溏、形体消瘦、心悸失眠、倦怠乏力、头晕健忘等症状。

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